segunda-feira, 29 de outubro de 2012
Como faz quando a pele fica queimada do sol?
Para diminuir a vermelhidão e ardência, devem ser usados cremes com babosa, corticóides tópicos - em gel, loção ou creme - e compressas frias, que podem ser feitas com camomila. As compressas e também os hidratantes - de preferência em loção, por serem mais fáceis de espalhar - ajudam a aliviar aquela sensação de calor na pele. Outra opção são os banhos frios e mornos, se possível, de imersão com aveia na água.
Tabela de exercícios que mais queimam calorias
1 - Corrida - 1 hora de corrida faz você queimar 900 calorias
2 - Bicicleta - 1 hora de bicicleta faz você queimar 870 calorias
3 - Jogar Tênis - jogar tênis faz você queimar 800 calorias
4 - Jogar futebol - faz você queimar 700 calorias
5 - Boxe - treinar boxe faz você queimar em média 640 calorias
6 - Musculação - para cada hora de treino você queima 500 calorias.
*consulte um professor de educação física para informações mais corretas sobre perda de calorias, sua saúde e o exercício ideal para você
2 - Bicicleta - 1 hora de bicicleta faz você queimar 870 calorias
3 - Jogar Tênis - jogar tênis faz você queimar 800 calorias
4 - Jogar futebol - faz você queimar 700 calorias
5 - Boxe - treinar boxe faz você queimar em média 640 calorias
6 - Musculação - para cada hora de treino você queima 500 calorias.
*consulte um professor de educação física para informações mais corretas sobre perda de calorias, sua saúde e o exercício ideal para você
terça-feira, 15 de maio de 2012
Teste de HIV gratuito
O teste de HIV gratuito é um exame que pode ser feito em todo o território nacional nos centros de referência chamados CTA (Centro de Testagem e de Aconselhamento), ou nos postos de saúde.
Pode-se ter mais informações sobre o teste de HIV e outros exames da AIDS ligando para o Disque-Saúde: 136 ou Disque-AIDS: (0xx21) 2518 2221.
Nestes números de telefone pode-se obter informações sobre onde fazer o teste do HIV, como se prevenir contra a AIDS, onde fazer o tratamento da AIDS e outras questões, que são sempre respondidas por conselheiros devidamente treinados e de forma anônima.
Previna-se! Cuide da sua saúde!
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Como faz para doar sangue?
É muito importante ser doador de sangue. Doar sangue salva vidas. Saiba os requisitos para doação e demais informações importantes:
REQUISITOS:
Estar em boas condições de saúde.
Ter entre 16 e 67 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos precisam de autorização para doação)
Pesar no mínimo 50kg.
Estar descansado (ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas).
Estar alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação).
Apresentar documento original com foto emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Cartão de Identidade de Profissional Liberal, Carteira de Trabalho e Previdência Social).
Impedimentos temporários
Resfriado: aguardar 7 dias.
Gravidez: 90 dias após parto normal e 180 dias após cesariana.
Amamentação (se o parto ocorreu há menos de 12 meses).
Ingestão de bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação.
Tatuagem nos últimos 12 meses.
Situações nas quais há maior risco de adquirir doenças sexualmente transmissíveis, como não usar preservativo com parceiros ocasionais ou desconhecidos: aguardar 12 meses.
Acre, Amapá, Amazonas, Rondônia, Roraima, Maranhão, Mato Grosso, Pará e Tocantins são estados onde há alta prevalência de malária. Quem esteve nesses estados deve aguardar 12 meses.
Impedimentos definitivos
Hepatite após os 10 anos de idade.
Evidência clínica ou laboratorial das seguintes doenças infecciosas transmissíveis pelo sangue: Hepatites B e C, AIDS (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e Doença de Chagas.
Uso de drogas ilícitas injetáveis.
Malária.
Respeitar os intervalos para doação
Homens 60 dias: até 4 doações por ano.
Mulheres 90 dias: até 3 doações por ano.
Na triagem de doadores, a Fundação Pró-Sangue obedece a normas nacionais e internacionais de segurança do sangue, do Ministério da Saúde, da Associação Americana e do Conselho Europeu de Bancos de Sangue. O alto rigor no cumprimento dessas normas visa oferecer proteção ao receptor e ao doador.
Honestidade também salva vidas. Ao doar sangue, seja sincero na entrevista.
QUEM NÃO PODE DOAR
EM QUAIS SITUAÇÕES VOCÊ NÃO PODERÁ DOAR SANGUE
Obs.: Estão relacionadas abaixo as principais causas de inaptidão à doação de sangue. Entretanto, esta relação não esgota o assunto. Algumas situações não estão inclusas nesta lista e serão definidas no ato da triagem clínica pela enfermeira ou pelo médico que realizarão o seu questionário.
Você não poderá doar sangue se:
Tiver idade inferior a 16 anos ou superior a 67 anos.
Tiver peso inferior a 50 kilos.
Estiver com anemia no teste realizado imediatamente antes da doação.
Estiver com hipertensão ou hipotensão arterial no momento da doação.
Estiver com aumento ou diminuição dos batimentos cardíacos no momento da doação.
Estiver com febre no dia da doação.
Estiver grávida.
Estiver amamentando, a menos que o parto tenha ocorrido há mais de 12 meses.
Obs.: O doador não poderá doar se vier acompanhado de crianças menores de 10 anos sem a presença de um outro adulto para cuidar delas.
Estão relacionadas abaixo as principais causas de inaptidão à doação de sangue. Entretanto, esta relação não esgota o assunto. Algumas situações não estão inclusas nesta lista e serão definidas no ato da triagem clínica pela enfermeira ou pelo médico que realizarão o seu questionário. Você estará impedido de doar sangue...
1) Por 48 horas:
Se recebeu vacina preparada com vírus ou bactéria mortos, toxóide ou recombinantes. Ex.: Cólera, Poliomielite (SALK), Difteria, Tétano, Febre tifóide (injetável), Meningite, Coqueluche, Pneumococo.
Se recebeu vacina contra Gripe.
2) Por sete dias:
Se teve diarréia.
Após terminarem os sintomas de gripe ou resfriado.
Após a cura de conjuntivite.
3) Por duas semanas:
Após o término do tratamento de infecções bacterianas.
Após a cura de rubéola.
Após a cura de Erisipela.
4) Por três semanas:
Após a cura de Caxumba.
Após a cura de Varicela (Catapora).
5) Por quatro semanas:
Se recebeu vacina de vírus ou bactérias vivos e atenuados. Ex.: Poliomielite Oral (SABIN), Febre tifóide oral, Caxumba, Febre amarela, Sarampo, BCG, Rubéola, Catapora, Varíola etc.
Se recebeu Soro Antitetânico.
Após a cura de Dengue.
6) Por oito semanas (somente para homens):
Após uma doação de sangue. Esse período deve ser ampliado para 16 semanas se houve doação dupla de hemácias por aférese.
7) Por 12 semanas (somente para mulheres):
Após uma doação de sangue (para mulheres). Esse período deve ser ampliado para 24 semanas se foi doação dupla de hemácias por aférese.
Após parto normal ou abortamento.
8) Por três meses (independente se homem ou mulher):
Se foi submetido a Apendicectomia.
Se foi submetido a Hemorroidectomia.
Se foi submetido a Hernioplastia.
Se foi submetido a Ressecção de varizes.
Se foi submetido a Amigdalectomia.
9) Por seis meses a 01 ano:
Se foi submetido a uma cirurgia de grande porte como por exemplo: Colecistectomia, Histerectomia, Tireoidectomia, Colectomia, Esplenectomia pós trauma, Nefrectomia etc.
Após a cura de Toxoplasmose comprovada laboratorialmente.
10) Por 12 meses:
Se recebeu uma transfusão de sangue, plasma, plaquetas ou hemoderivados.
Se recebeu enxerto de pele ou de osso.
Se sofreu acidente se contaminando com sangue de outra pessoa.
Se teve acidente com agulha já utilizada por outra pessoa.
Se teve contato sexual com alguma pessoa com AIDS ou com teste positivo para HIV.
Se teve contato com prostituta ou com outra pessoa que recebeu ou pagou com dinheiro ou droga pelo ato sexual.
Se teve contato sexual com usuário de droga endovenosa.
Se teve contato sexual com pessoa que tenha recebido transfusão de sangue nos últimos 12 meses.
Se teve relação sexual com pessoa com hepatite.
Se mora na mesma casa de uma pessoa que tenha hepatite.
Se fez tatuagem.
Se teve sífilis ou gonorréia.
Se foi detido por mais de 24 horas.
11) Por cinco anos:
Após a cura de Tuberculose pulmonar.
12) Você nunca poderá ser doador de sangue se:
Tem ou teve um teste positivo para HIV.
Teve hepatite após os 10 anos de idade.
Já teve malária.
Tem doença de Chagas.
Recebeu enxerto de duramater.
Teve algum tipo de câncer, incluindo leucemia.
Tem graves problemas no pulmão, coração, rins ou fígado.
Tem problema de coagulação de sangue.
É diabético com complicações vasculares.
Teve tuberculose extra-pulmonar.
Já teve elefantíase.
Já teve hanseníase.
Já teve Calazar (Leishmaniose visceral).
Já teve brucelose.
Tem alguma doença que gere inimputabilidade jurídica.
Foi submetido a Gastrectomia total.
Foi submetido a Pneumectomia.
Foi submetido a Esplenectomia não decorrente de trauma.
Se foi submetido a transplante de órgãos ou de medula óssea.
Informações do site: http://www.prosangue.sp.gov.br
sexta-feira, 11 de maio de 2012
Como faz para a pintura da unha durar mais?
Para a pintura da unha durar mais, inclusive com você lavando louça, finalize a pintura independente da cor ou se tiver decoração com esmalte incolor. Dessa maneira sua unha durará muito mais tempo.
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